Espacio Yoga
YOGA
espacio inspira
Regálate tiempo sólo para ti.
Inspirate – Cuida de ti – Cree en ti
Yoga para la esperanza
INSPIRA es un espacio donde se busca mediante el yoga y la meditación reducir la ansiedad y el estrés, corregir problemas posturales, aliviar el dolor y recargarte de energía.
INSPIRA te ofrece clases de yoga integral y meditación, disfrutando al terminar de una infusión u otra bebida saludable.
Cuotas de clases presenciales
Aquí tienes información de las diferentes cuotas.
¡Yoga y meditación para afrontar los desafíos de la vida con más calma !
- Yoga. clases regulares (1”10 hora) 2 días a la semana: 60 €/mes*
- Yoga. clases regulares (1”10 hora) 3 días a la semana: 85 €/mes*
- Yoga. BONO 10 clases, precio 100 €. El bono no tiene caducidad, se puede utilizar en cualquiera de las clases presenciales, siempre y cuando quede una plaza libre, por lo que hay que avisar con antelación para su uso.
- Clase Yoga suelta. 15 €
- Plaza en grupo de meditación: (1 hora), 1 día en semana: 30 €/mes*
- Yoga Nidra 1 Viernes al mes 25 €/sesión* (consultar talleres)
Importante
Antes de realizar tu matrícula, siempre de forma gratuita, ven a probar las clases que quieras y con diferentes profesores para estar seguro de que este es el lugar desde donde quieres hacer tu práctica.
En nuestro espacio no existen cláusulas de permanencia, ni cuotas de matrículas.
Además, permitimos recuperar las clases a las que no has podido asistir durante todo el curso, pagando siempre tu cuota mensual.
Haz tu reserva por teléfono 633699867 o a través de nuestro formulario.
Diferentes Horarios
10:30 a 12:00 hr. YOGA TRADICIONAL (Sofía)
Tardes:
18:00 a 19:00 hr. YOGA KURUNTA* (Sofía)
19:10 a 20:10 hr. YOGA KURUNTA (Sofía)
20:15 a 21:15 hr. YOGA KURUNTA (Sofía)
9:15 a 10:15 hr. YOGA TRADICIONAL (Sofía)
Tardes:
18:30 a 19:30 hr. HATHA YOGA (Amelia)
19:45 a 20:45 hr. HATHA YOGA (Jesús)
21:10 a 22:10 hr. HATHA YOGA (Jesús)
10:30 a 12:00 hr. YOGA TRADICIONAL (Sofía)
Tardes:
18:00 a 19:00 hr. YOGA KURUNTA (Sofía)
19:10 a 20:10 hr. YOGA KURUNTA (Sofía)
19:15 a 20:10 hr. SALA 2 Grupo de meditación (Nuria)
20:15 a 21:15 hr. YOGA KURUNTA (Sofía)
9:15 a 10:15 hr. YOGA TRADICIONAL (Sofía)
Tardes:
18:30 a 19:30 hr. HATHA YOGA (Amelia)
19:45 a 20:45 hr. HATHA YOGA(Jesús)
21:10 a 22:10 hr. HATHA YOGA (Jesús)
Consultar en TALLERES
*KURUNTA: Práctica asistida con soporte: sillas, cuerdas, ladrillos, almohadones…
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Yoga Oncológico
Una terapia complementaria para el bienestar en tratamientos contra el cáncer
1 clase a la semana. Miércoles de 12:15 h a 13:15 h:
30€ / mes
Nueva oportunidad en Cáceres: Yoga Oncológico
El Yoga Oncológico es una terapia complementaria especialmente diseñada para personas que están atravesando procesos oncológicos, ofreciendo una forma segura y efectiva de potenciar los recursos internos que ayudan a transitar mejor la enfermedad. El Espacio Inspira, en Cáceres, te invita a participar de sus sesiones de Yoga Oncológico, donde podrás disfrutar de un entorno seguro, profesional y dedicado a tu bienestar físico, mental y emocional.
¡Además, puedes probar todas las sesiones que quieras de manera gratuita!
¿Qué es el Yoga Oncológico?
El Yoga Oncológico es una adaptación del yoga tradicional que se ajusta a las necesidades y condiciones particulares de las personas en tratamiento oncológico. No es solo una serie de ejercicios físicos, sino un enfoque integral que abarca cuerpo, mente y espíritu. Esta modalidad busca ofrecer un espacio seguro donde los participantes puedan reconectar con su cuerpo y fortalecer sus recursos internos para enfrentar mejor los desafíos que trae consigo la enfermedad.
¿Qué hacemos en las sesiones de Yoga Oncológico?
Cada sesión de Yoga Oncológico en Espacio Inspira se enfoca en la situación específica de cada participante, teniendo en cuenta su diagnóstico y el tratamiento oncológico que esté recibiendo. Se nutren del yoga tradicional, el yoga terapéutico y el yoga sensible al trauma, asegurando que las prácticas sean suaves, adaptadas y respetuosas con el momento vital de cada persona.
En cada clase se realizan:
Relajaciones guiadas para reducir el estrés y promover la tranquilidad mental.
Respiraciones conscientes para mejorar la oxigenación y aumentar la calma.
Movimientos articulares y estiramientos suaves para mejorar la movilidad y aliviar la tensión física.
Posturas de yoga adaptadas, que se ajustan a la capacidad física de cada participante.
Espacios de escucha y descanso reparador, donde cada persona puede compartir si lo desea, creando un ambiente de apoyo y contención.
¿Por qué participar en Yoga Oncológico?
Las clases de Yoga Oncológico no solo proporcionan una actividad física adecuada para personas en tratamiento, sino que también son una forma de reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar general. Los beneficios incluyen:
Mayor flexibilidad y movilidad
Reducción de los efectos secundarios del tratamiento
Fortalecimiento emocional y mental
Aumento de la energía y el bienestar
Detalles de las clases:
Día y horario: Miércoles de 12:15 h a 13:15 h
Ubicación: Pl. de la Concepción, 2, Cáceres
Contacto: 633 69 98 67
Dirige: Nuria Martín, experta en yoga terapéutico
¡Ven y prueba gratuitamente!
Te invitamos a descubrir el Yoga Oncológico en Espacio Inspira. Puedes asistir de manera gratuita a todas las sesiones que desees para experimentar de primera mano los beneficios que esta práctica puede aportar a tu vida.
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Un regalo original, una manera de decir a las personas que quieres: ME IMPORTAS.
Encárganos tu regalo, te lo envolveremos bonito y si quieres lo personalizaremos.
Regalo INSPIRA 25€: 1 clase de yoga dentro de alguno de los horario de nuestras clases + Infusión o bebida saludable en nuestra sala de té y biblioteca especializada.
Regalo INSPIRA 50€: 1 sesión de masaje Abhyanga de 1hora y 15 minutos. Durante la sesión experimentarás una profunda sensación de calma y descanso.